すっきり片づいた部屋で暮らしたくても、なかなか捨てられない、片づけられないと悩んでいる人も多いのでは？ 汚部屋専門の整理収納アドバイザーで、自身もかつては汚部屋に住んでいたという三吉まゆみさんが考案した「捨てレッスン」について教わりました。 オンライン相談も人気だという三吉まゆみさん＜写真＞
すっきり暮らせば人生が好転する！元汚部屋住人が汚部屋専門の整理収納アドバイザーに
「テーブルやソファに常にものが置きっぱなしだったり、来客前になると徹夜で片づけたり…。以前の私もそうでしたが、家にものがあふれていると、常に余裕がなく、自信を失いがちです」（三吉さん） そんな人でも上手にものを手放してリバウンドしない方法を、3つのステップで大公開。 「ものを減らしてすっきりした部屋を手に入れると、探しものがなくなって時間に余裕が生まれるし、イライラしなくなって、人生が好転しますよ」
●＜三吉流！捨てレッスンの流れ＞
・Step1．現実を知る 部屋の写真を撮って客観視するなど、現実を知ることからスタート。さらに、理想の暮らしをイメージします。 ・Step2．捨てる 引き出しの中など範囲を決めてものをすべて出し、いる、いらないを判断。自分と対話しながら、不要なものを手放します。 ・Step3．収納する 残すものを、使いやすい動線上に収納。とくによく使うものは、ワンアクションで取り出せるような工夫をすればリバウンドもゼロに。 今回は、3つのステップから「Step2．捨てる」について、詳しくご紹介します。
範囲を決めて捨てよう
いきなり作業に入る前に、まずは捨てる際の3つのルールを覚えておきましょう。
●＜捨てる際の3つのルール＞
1．いちばん大切なのは自分軸 ものを手放すかどうかを決めるのは自分次第。本当に今の自分に必要かどうか、自分に問いかけて。高価でも使っていない食器、いつか着るかもと思ってとっておいた服も、具体的に使う場面が思い浮かばなければ処分を。 2．まずはキッチンがおすすめ 賞味期限があって捨てるものを客観的に判断しやすいキッチンからスタートして、勢いをつけて。次に、洗面所や下駄箱などの小さなスペースを。子ども部屋や家族が使う寝室、リビングなど、家族が関わる場所は慣れてきてからに。 3．1か所2時間以内を目安に 集中力が続くのは90分～120分が限界。引き出しや棚の中などスペースを区切り、1日1時間～2時間程度で終えるようにし、続きはまた別の日に。一気にやろうとしすぎると、疲れて挫折しやすくなります。 3つのルールを頭に入れた後、引き出しや棚の中など、まずは範囲を決めてものを全部出すことからスタート！ 今回はコンロ下を片づけます。
からの記事と詳細 ( 汚部屋専門のプロが指南！リバウンドなし簡単3ステップの捨てレッスン（ESSE-online） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース )
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